برنامه 2 روزه این هفته یخچال شمالی در منطقه مشکین شهر با سطح C6/V میباشد سرپرست: محمد حسینی کیا ثبت نام برنامه چهارشنبه از ساعت 19 الی 21 در محل دفتر باشگاه توسط سرپرست انجام خواهد شدبدیهی است اجرای برنامه بستگی به وضعیت آب و هوای منطقه دارد کمیته فنی باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ تبریز

برنامه 1 روزه این هفته پیرداوود در منطقه ورزقان با سطح A0/I میباشد.

سرپرست: آقای احمدی نژاد

ثبت نام برنامه امروز چهارشنبه از ساعت 19 الی 21 در محل دفتر باشگاه توسط سرپرست انجام خواهد شد.

استفاده از لباس گرم مناسب و کفش مخصوص کوهنوردی برای میهمانان این برنامه توصیه میگردد.

شمس:آمادگی لازم برای صعودهای زمستانی: 1--- آمادگی جسمی و روحی، در صعودهای زمستانی ممکن است شما در زیر بارش برف و کولاک مجبور باشید یک کوله 20 یا 25 کیلویی را برای مدت چند ساعت حمل کنید یا در محلی مثل یک غار برفی یا حتی در فضای آزاد بیواک کنید. بنابرین یک کوهنورد باید آمادگی جسمی و روحی مناسبی را برای اجرای یک برنامه سنگین زمستانی داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است حتی یک برنامه زمستانی یک روزه هم منجر به یک فاجعه مبدل شود. پس هرگز بدون آمادگی همه جانبه اقدام به صعود نکنید در آماده سازی و تدارک برای یک برنامه همیشه باید سخت ترین شرایط را در نظر گرفت به این ترتیب

بنام خالق کوهستان. نیروی روانی و نقش آن در کوهنوردی: همانطور که استحضار دارید ، انسان از دو بعد ، جسم و جان یا تن و روان تشکیل شده است.در ورزش به ویژه ورزش مفرح و انسان ساز کوهنوردی به هر دو بخش آن باید توجه نمود تا بتوانیم یک کوهنورد واقعی باشیم. به قول ملا محسن فیض کاشانی: جسم مرکبی است برای روح و جان. جسم ضعیف نمی تواند مرکب خوبی برای راکب خود یعنی روان باشد و روح بزرگ در جسم ضعیف و کوچک نمی گنجد.همانطور که به پرورش و تقویت جسم می پردازیم و نیروی بدنی خود را ذخیره و افزایش می دهیم و خود را برای مسابقات ورزشی آماده می کنیم، و برای صعودهای بلند در کوهنوردی